Redacción

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Las nuevas tecnologías pueden ayudar a los profesionales a luchar contra los sentimientos negativos en el ámbito laboral

El estrés y la ansiedad son grandes enemigos de la productividad para los profesionales.
Trabajadores de todas las áreas deben aprender a controlarlos para lograr un mejor desempeño.
Existen algunas aplicaciones que pueden ayudar a controlar estos sentimientos negativos.
Tanto el estrés como la ansiedad son estados emocionales a los que puede recurrir el cuerpo humano cuando se siente amenazado o presionado por algo. El problema es que estos sentimientos conllevan efectos negativos que pueden impactar negativamente en el estado de ánimo o la salud de la persona.

Irritabilidad, problemas para conciliar el sueño, incapacidad de concentrarse, pulso acelerado... Son solo algunos de los síntomas que pueden causar el estrés y la ansiedad.

Estos efectos resultan negativos en todos los ámbitos, pero especialmente en el entorno laboral. Tanto el estrés como los trastornos de ansiedad pueden afectar la productividad y por ello representan un problema para los profesionales.

¿Cómo evitarlos? En la actualidad, es posible utilizar apps móviles para mantener estos sentimientos bajo control y, al mismo tiempo, cuidar la salud. A continuación, señalamos 2 ejemplos de este tipo de aplicaciones:

1) Headspace
El mindfulness es una de las principales herramientas para controlar emociones negativas y mejorar el bienestar. Esta app utiliza dichas técnicas para lograr promover en el usuario el pensamiento positivo y aplacar sus crisis en tan solo minutos.

2) Moods
Esta app funciona de manera sencilla, pues básicamente requiere que el usuario señale cómo se siente en diferentes momentos del día, y luego realiza una especie de exposición de dichos sentimientos. Así, el usuario puede encontrar patrones de comportamiento y pensamiento que lo llevan a la ansiedad o el estrés, identificando los puntos de inflexión en su día a día.

Aprender a evitar el estrés y controlar la ansiedad es un proceso que lleva tiempo e implica un cambio de mentalidad por parte del trabajador, pero que puede lograrse con esfuerzo y dedicación. Ocupándose directamente del problema, es posible mantenerse enfocado y aprender a pensar de forma positiva evitando sentirse amenazado por situaciones cotidianas.

Fuente: Universia Colombia

Redacción

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Se acaba el año lectivo y la preocupación de varios padres se centran en qué será de su hijo fuera del colegio: ¿irá a la universidad? o ¿dónde prepararse mejor?

Esta no es una decisión que se debe tomar los últimos años, al contrario, se va complementando con el transcurso del tiempo señalan especialistas.

The U For You es una agencia vocacional que brinda asesoría y acompaña a los jóvenes que están en búsqueda de alguna universidad en el exterior. Bárbara Wright, gerente general de la agencia y consultora educativa, explica que son un servicio integral que ayudan a los chicos en la elección de la universidad, preparar un presupuesto, a direccionar sobre qué exámenes necesitan para salir a estudiar, trámites, entre otros aspectos.

"Los chicos vienen hacia mí cuando tienen 15 y 16 años para que yo les presente las opciones que tiene The U For You en universidades alrededor del mundo que sean más convenientes para ellos", dice Wright.

El proceso dentro de esta agencia es el siguiente: el joven se contacta con uno de los asesores y se le realiza una entrevista para ver qué tipo de carrera le interesa, luego basándose en el currículum, en el presupuesto con el cuenta la familia y las preferencias geográficas se dan las opciones. Una vez que el joven y padres seleccionan las universidades comienza en proceso de aplicación y en caso de ser aceptados se los asesora con los trámites de visa.

"Algunos chicos vienen cuando están en cuarto o tercer curso, entonces yo ya los voy preparando, les hago hacer cursos de inglés, tengo muchos chicos que les gusta estudiar moda y les hago hacer curso de costura y les voy haciendo preparar su currículum", contó Wright, quien añade que cuentan con consultores en Guayaquil, Cuenca e Ibarra, además de oficinas en Quito.

La asesora aconseja a los padres y jóvenes que se vayan preparando haciendo cursos que les permita tener una hoja de vida atractivas a las universidades. Si el interés está en los deportes, que esto se complemente con lo académico.

Además que el factor económico si bien incide entre las posibilidades para poder conseguir una universidad en el exterior, este no es un limitante.

"Muchos me dicen que se tienen que ir, pero solo con beca o sino no puede y yo les digo tal vez no sea necesario, tal vez podemos encontrar una universidad que ustedes puedan pagar, no siempre pensar que si no es con beca no se puede estudiar porque sí existen opciones que son muchos más económicas y también se abren unas oportunidades migratorias", recalca Wright.

También aconseja a los padres que estén informados sobre procesos y convocatorias a becas.

Sobre la asesoría que reciben los jóvenes en planteles señala que algunos de los chicos pese a tenerla en sus colegios acuden a su asesoría.

El máster en psicología de la educación, Carlos Chimborazo, comenta que desde el inicial se debe comenzar a forjar experiencias donde se le pueda orientar al chico a la construcción de su proyecto de vida.

"Es importante que el joven y el adolescente vaya siendo consciente de sus aptitudes, competencias, habilidades, fortaleza, todo eso se vería oportuno que se trabaje en edades tempranas", dijo.

The U For You prepara para este 13 y 14 de noviembre en el Centro Comercial Esquina, en Quito, una feria donde estarán varias universidades del mundo exponiendo las diferentes carreras. (I).

Fuente: www.eluniverso.com

Redacción

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Tomar la decisión de trabajar en el extranjero y trasladarse a vivir a otro país puede ser emocionante e inquietante al mismo tiempo. Por un lado, te embarcas en una nueva y genial aventura, por el otro te enfrentarás a una cultura, un idioma y un estilo de vida diferentes, con los que no estás familiarizado.

A fin de cuentas, es mejor no tomar la decisión de trabajar en el extranjero demasiado a la ligera. Si no se está preparado para los posibles baches que puedan surgir, podrían entrar ganas de abandonar, incluso antes de tener la oportunidad de aclimatarse en el nuevo entorno.

Ser un expatriado no es fácil, pero resulta una vivencia increíblemente gratificante que ayuda a crecer y desarrollar nuevas habilidades.

¿Crees que estás preparado para asumir la vida de expatriado y trabajar en el extranjero?

5 formas de saber si se está preparado para trabajar en el extranjero
Existen cinco formas de saber si ya podrías hacer las maletas y poner rumbo al destino donde planeas trabajar en el extranjero. Toma nota:

1. Estabilidad financiera. Puede ser complicado tomar la decisión de trabajar en el extranjero sin tener una red financiera sólida a la que recurrir. Desplazamientos, alojamiento y gastos relacionados con el inicio de la vida en un nuevo lugar necesitan de un buen respaldo. Por eso, aunque salgas de tu país con un contrato de trabajo, conviene asegurarse de haber ahorrado una cantidad considerable. De esta forma, si algo sale mal, dispones de un dinero que te da tiempo y espacio hasta decidir tus próximos pasos.

2. Decisión consciente. Irse a trabajar en el extranjero no debería ser una decisión tomada desde el impulso, sino una idea bien pensada y meditada. Huir de problemas familiares, personales o laborales no son razones para mudarte al exterior. De hecho, un gran error que tienden a cometer muchos expatriados por primera vez es pensar que todo lo que necesitan es su pasaporte y un billete de avión para resolver todos sus problemas. Pero no es así. Mudarse al extranjero sin investigar el país al que uno se dirige es, en el mejor de los casos, arriesgado. Antes de optar por trabajar en el extranjero hay que planificar. Es esencial investigar el destino, las leyes de visas, las condiciones laborales, las ofertas de empleo y la calidad de vida, así como los idiomas oficiales y las principales costumbres. Es posible que descubras en algún punto del camino que un país en particular no es para ti, pero es mejor darse cuenta cuando todavía tienes la capacidad de cambiar tus planes que cuando ya has cruzado la frontera.

3. Aversión al riesgo limitada. Hay tantos aspectos de una nueva cultura que se necesita aprender y que hay que experimentar por uno mismo, que ninguna investigación previa puede terminar de preparar a quien inicia una nueva etapa de su vida en otro país. Pese a que se esté listo para lidiar con algunos de los desafíos de vivir y trabajar en el extranjero, siempre pueden surgir imprevistos y hay que aceptarlo como algo normal. Lo importante es saber ver cada reto como una oportunidad de crecer y superarse.

4. Gusto por los idiomas y las diferencias culturales. Aunque el destino sea un país de habla hispana, las costumbres locales pueden ser muy diferentes a las propias. Cuando se decide trabajar en el extranjero en lugares donde se habla otra lengua, la adaptación entraña una mayor dificultad. Para estar preparado conviene tomar clases de idiomas, informarse acerca de cómo se vive en esa parte del planeta y tratar de establecer algún contacto local antes de emprender el viaje.

5. Las cosas claras. Necesitas saber que trabajar en el extranjero es lo que realmente quieres. Esa certeza es la que te dará fuerza para superar la adversidad y hará que cada nuevo día resulte más gratificante que el anterior.

Igual te has dado cuenta de que tu futuro te espera al otro lado de las fronteras de tu patria, quizás hayas constatado que ese será tu destino, pero que aún necesitas prepararte un poco más antes de dar el paso. En cualquiera de los dos casos, mucha suerte en tu decisión de trabajar en el extranjero.

Fuente: Universia Colombia

Redaccion

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Desde hace tiempo las universidades de todo el mundo han cobrado una nueva importancia, no solamente relacionadas con la formación superior, sino como referente de la sociedad en valores éticos como la responsabilidad social o ambiental, entre otros. Así surge la responsabilidad social universitaria, una manera de implicación de estas instituciones con los problemas y otros aspectos de su entorno.

La universidad pasa así a ser un referente con respecto a principios y valores positivos para la sociedad, con la misión de formar futuros ciudadanos y profesionales en estos mismos.

Además de incluirlo en su política de enseñanza y otros métodos, la responsabilidad social universitaria puede darse a través de proyectos, concursos y otros eventos que pueden favorecer a cierto sector social o situación problemática.

¿Qué aporta la responsabilidad social universitaria en distintos ámbitos?
La ventaja que tiene la responsabilidad social universitaria es que puede aplicarse a través de muchos aspectos, como por ejemplo:

El aprendizaje puede basarse en un contacto real con un problema y participar en una solución. Especialmente, muchos centros facilitan a sus alumnos la realización de investigaciones para solventar un problema de carácter sanitario, científico, etc.

La vinculación de diferentes campos del conocimiento puede ser aplicada a la investigación con el fin de resolver cualquier problema, independientemente del carácter que tenga.

Las actividades académicas pueden convertirse en el origen de un gran cambio social, con el fin de que generen un gran impacto como para propiciar un cambio de conciencia y por extensión, la solución de algunos problemas.

La responsabilidad social universitaria genera prestigio a la misma institución, sobre todo en cuanto a investigaciones se refiere.

Responsabilidad social universitaria en el Congreso internacional de responsabilidad social
Durante el 6 y 7 de Noviembre tendrá lugar en la ciudad de Bogotá el Congreso Internacional de responsabilidad social, organizado por la Universidad Uniminuto. Este evento invita a la reflexión sobre el compromiso de organizaciones públicas o privadas en torno a las consecuencias e impactos que pueden tener sus actos en el marco social donde existe.

Este año, uno de los ámbitos a tratar en el programa es la responsabilidad social universitaria propia de los centros del país, con el fin de generar compromiso y conciencia en la población y otras corporaciones.

Otros de los objetivos de esta conferencia es llevar este conocimiento a los niveles internacionales o nacionales con la visualización de estrategias. Se anima a la participación mediante la reflexión o el debate con la finalidad de crear soluciones y planes relacionados con la responsabilidad social. Algunas de las áreas temáticas de la responsabilidad social universitaria que se tratarán son la formación, la participación social o la gestión organizacional.

Dentro de las áreas temáticas de este evento estarán incluidas otras responsabilidades sociales como la científica, la social empresarial o la destinada a la formación integral.

La celebración de estos congresos pone de manifiesto la importancia de la responsabilidad social universitaria para solucionar algunos problemas y generar conciencia en toda la población acerca de los mismos.

Fuente: Universia Colombia