¿Qué hay de las grasas?
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RADIO Sabersinfin.com

 

 

10 de noviembre de 2013

- Pregúntale al Dr. Filo Huesca -

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en México, los principales factores de riesgo son la elevación de colesterol y triglicéridos (dislipidemias).

Pero lo mejor de esto es que las dislipidemias como factor de riesgo se pueden modificar y con ello reducir las complicaciones y muertes causadas por esta alteración.

Para poder entender sobre estas grasas les daré una explicación rápida de lo que son los lípidos (colesterol y triglicéridos): Estas sustancias  son insolubles en el agua, por lo que para su transporte a través de la sangre, se asocian a otros compuestos que son proteínas, formando las denominadas LIPOPROTEINAS.

1.- Las lipoproteínas: LDL colesterol malo, que tienen la misión de transportar el colesterol sintetizado por el hígado a los tejidos;  y

2.- Las lipoproteínas: HDL colesterol bueno, cuya misión es la contraria, extraer el colesterol en exceso de los tejidos, y transportarlo de nuevo al hígado para ser eliminado por la bilis.

Esta alteración puede ser causada por:

- Una dieta rica en  colesterol y triglicéridos,

- Porque el cuerpo produce estas sustancias excesivamente (genético),

-Por factores ambientales (sedentarismo, alcoholismo, tabaquismo)

-Por sobrepeso y  obesidad aunque pacientes delgados también cursan con estas alteraciones

- Y una causa más de estas alteraciones son enfermedades como hipotiroidismo, problemas renales, anorexia nervosa,  corticoesteroides entre otras.

¿Qué causa el colesterol y triglicéridos a nivel de arterias?

El colesterol y triglicéridos se acumulan en el interior de las arterias reduciendo el flujo de sangre y/o  bloqueando el paso de sangre y por consecuente causando embolias o infartos.

¿Cómo saber si cursas con dislipidemias?

Acudiendo al médico regularmente y te indicaremos una serie de laboratorios para descartar colesterol, triglicéridos altos así como glucosa alterada entre otras.

¿Cómo evitamos la elevación de colesterol y triglicéridos en nuestro cuerpo?:

- Siguiendo un plan nutricional adecuado para nuestro peso, talla, edad y actividad,
- Realizando ejercicio aeróbico 30 minutos diarios,
- Consumiendo omega 3 en cantidades adecuadas,
- Disminuyendo la ingesta de azucares refinados, alcohol y eliminando el tabaquismo.

Espero que esta información te sea útil y sé que tienes muchas dudas, así que puedes escribirlas y de inmediato te responderé o bien visitarme y hacerte un chequeo.

Tel. (222) 4052885- (044) 2221362775 Facebook: farmacia Huesca
 
Filo Huesca 5Filo Huesca es médico y director general de Farmacias Huesca.
 
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