20 de abril de 2015
Juan Carlos Martínez conversa con Natalia Godínez acerca de la meditación “Mindfillnes”, orígenes y finalidad de la misma.
-¿Qué es punto B?
-Preparación para dar clases de meditación.
-Mal uso de las certificaciones.
¿Qué es Mindfulness?
La palabra "Mindfulness" ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Utilizaremos Atención Plena para referirnos a ella.
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físcos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
Aunque la práctica de Mindfuless ha sido recientemente integrada a la Medicina y Psicología de Occidente, se trata de una práctica muy antigua que se origina hace más de 2500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas Budistas. (mindfulness-salud.org)
