Minuto a Minuto

RADIO Sabersinfin.com

 

18 de mayo de 2017

Cuánto más tiempo estés sentado, más se perturbará tu cuerpo, pues este cuenta los minutos hasta que te levantes de nuevo y lo lleves a dar un paseo.

Estar sentado por períodos breves puede ayudar a recuperarnos del estrés o recuperarnos del ejercicio pero hoy, nuestro estilo de vida nos hace sentarnos más de lo que nos movemos y nuestro cuerpo no está pensado para una existencia tan sedentaria 

¿Qué pasa entonces si no nos movemos?

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Estar sentado, muchas veces nos obliga a estar en una posición encorvada la cual reduce la cavidad torácica , por lo que tus pulmones tienen menos espacio para expandirse al respirar, limitando temporalmente la cantidad de oxígeno, además también afecta tu cerebro ya que al no recibir oxígeno tus niveles de concentración reducen conforme tu actividad cerebral disminuye 

Incluso , estudios recientes muestran que estar sentado largos periodos está vinculado a algunos tipos de cáncer y a enfermedades del corazón y puede contribuir a problemas de diabetes, de riñón y de hígado.

¿Y tu intentas mover tu cuerpo continuamente?

Vídeo publicado originalmente en Ted.com ( A través de su canal en Youtube)

IMAGEN: cluboportunidades.files.wordpress.com

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